Liebscher & Bracht Schmerztherapie
DEHNEN
ROLLEN
DRÜCKEN
Frühe Faszination für Bewegung
Vor über 35 Jahren erkannte Roland Liebscher-Bracht den engen Zusammenhang zwischen Bewegung und Schmerz.
Seit seiner Kindheit ist er ein leidenschaftlicher Kampfkünstler und war in den 80er-Jahren Leiter einer Selbstverteidigungsschule für chinesische Kampfkunst Wing-Tsun. Immer wieder berichteten ihm Kursteilnehmer, die unter Schmerzen litten, dass es ihnen nach den Stunden besser ging.
Gemeinsam mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht, erforschte er diese Wirkung genauer. Sie analysierten und systematisierten die Bewegungsabläufe und erkannten, bei welchen Beschwerden sie Linderung verschafften.
Auf dieser Grundlage entwickelten sie die Osteopressur – eine manuelle Technik, bei der gezielt Druck auf fest definierte Knochenpunkte am Körper ausgeübt wird. Der Druck beeinflusst Rezeptoren in der Knochenhaut, welche die muskulär-fasziale Spannungen regulieren. Der Körper reagiert meist mit einer Reduktion der Muskelspannung, die oftmals auch mit einem Nachlassen von Schmerzen zusammenhängt. Insgesamt definierten Roland und Petra 72 solcher Punkte am menschlichen Skelett.
Ergänzt wird die Methode durch die speziell dafür entwickelten Liebscher & Bracht Übungen®, die darauf abzielen, Fehlspannungen langfristig zu lösen. Mit der Faszienrollmassage kann der Körper unterstützt werden, dass die Zwischenzellflüssigkeit in Bewegung gebracht wird, Steifigkeit und Verklebungen der Faszien gelöst werden und die Beweglichkeit zu fördern.
Die entscheidende Frage ist nicht, ob es funktioniert – sondern ob Sie bereit sind, es auszuprobieren.
Das zugrunde liegende Modell geht davon aus, dass Schmerzen häufig durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien entstehen – Schmerz als Schutzmechanismus des Körpers; der Alarmschmerz - Er zeigt, dass eine Veränderung von Lebensweise und Bewegung sinnvoll ist, bevor es zu Schäden am Bewegungsapparat kommt.
So entstand Schritt für Schritt ein ganzheitlicher Ansatz zur Schmerzbehandlung: die Liebscher & Bracht Therapie mit der Vision:
"Ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen"
Eine Positive Einstellung und bereit, aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden zu unternehmen?
Die Therapie besteht aus
- Anamnese
- Osteopressur
- Engpassdehnübungen
- Faszien-Rollmassage.
Die Osteopressur ist eine Akutmassnahme, sie ermöglicht, dass Sie möglichst schmerzfrei die Liebscher & Bracht Übungen® ausführen können. Diese sind ein zentraler Bestandteil der Methode. Beachten Sie auch das Video Der Liebscher & Bracht Goldstandard.
Dauer & Preis:
- Erstbehandlung inkl. Anamnese à 90 Minuten CHF 160
- Folgetermine à 60 Minuten CHF 120
Nach L&B sind in der Regel 3 bis 5 Termine innerhalb von etwa 5 Wochen sinnvoll. Einzelbehandlungen sind aus Erfahrung nicht sehr nachhaltig.
Oftmals gilt bereits die erste Behandlung als „wegweisend“. Sie zeigt, ob der Schmerz durch zu hohe muskulär-fasziale Spannung verursacht wird.
Kleidungsempfehlung:
Bitte tragen Sie bequeme, dünne Sport- oder Trainingskleidung wie zum Beispiel Leggings, Jogginghosen, bequeme T-Shirts oder Trainingsshirts. Die Osteopressur wird über der Kleidung durchgeführt.
Im Anschluss folgen aktive Engpassdehnübungen, bei denen Sie sich frei bewegen sollten - Jeans, wie auch einengende Kleidung sind daher nicht geeignet.
Folgetermine - Dranbleiben und gezielt verbessern:
Ihr Körper benötigt Zeit, um sich an die neue Situation anzupassen. Mit den Folgeterminen bleibt Ihr Körper aktiv im Behandlungs-Prozess. Zudem gewinnen Sie weiter an Sicherheit in der Ausführung der Liebscher & Bracht Übungen®.
Wie läuft die Behandlung ab?
1. Anamnese - Verstehen, woher es kommt
Beim Ersttermin nehme ich mir ca. 90 Minuten Zeit für Sie. Zu Beginn schauen wir gemeinsam Ihre Beschwerden und Bewegungsgewohnheiten an.
Weiter klären wir gemeinsam auch Fragen wie beispielsweise:
- Wo genau haben Sie Schmerzen
- seit wann bestehen diese
- Wann macht er sich bemerkbar (Zeit - Aktivität - Ruhephase etc.)
- Durch was wird er stärker oder schwächer
- Wie reagiert er auf Wärme/Kälte , Stress oder Erfreuliches
- Was wurde bereits unternommen (Therapien, Eingriffe etc.)
Durch die Anamnese und gezielte Fragen erhalte ich einen ganzheitlichen Überblick über Ihren Zustand.
2. Osteopressur - Behandlung direkt am Körper
Nach der Anamnese erfolgt die Osteopressur als gezielte Akutmassnahme.
Sie schafft die Voraussetzung dafür, dass Sie möglichst schmerzfrei in die Liebscher & Bracht Übungen® gehen können. Diese sind ein zentraler Bestandteil der Therapie.
Ich behandle Sie über die Kleidung. Dazu übe ich gezielten Druck, z.Bsp. mit dem Daumen, auf fest definierte Knochenpunkte an Ihrem Körper aus.
Dabei werden Rezeptoren stimuliert, die Einfluss auf das Schmerzgeschehen im Gehirn haben. Durch diesen Reiz erhält das Gehirn die Information, dass die Spannung im muskulär-faszialen System zu hoch ist. Es kann darauf reagieren, indem es die Spannung reguliert. In der Folge kommt es häufig zu einer Reduktion der Muskelspannung, was oftmals mit einem Nachlassen der Schmerzen einhergeht.
3. Sie lernen Ihre Liebscher & Bracht Übung kennen
Diese sind so aufgebaut, dass Sie sie einfach zu Hause bis zum nächsten Termin durchführen können.
Die Übungen zielen darauf ab, Fehlspannungen langfristig zu reduzieren. Sie arbeiten damit gezielt an Flexibilität, Beweglichkeit und einer natürlichen, gesunden Muskelspannung.
3. 1 ... und die Faszien-Rollmassage
Sie lernen die richtige Anwendung und führen sie gleich selber aus. Die Faszien-Rollmassage unterstützt die Engpassdehnübungen.
Vor den Übungen angewendet, eignet sie sich gut als vorbereitende Aufwärmphase.
Die Faszien-Rollmassage bringt die Zwischenzellflüssigkeit im Gewebe in Bewegung. Dadurch können Stoffwechselprozesse angeregt und die Versorgung des Gewebes verbessert werden. Zudem kann sie helfen, Spannungen im faszialen Gewebe zu lösen, die Gleitfähigkeit der Faszien zu verbessern und so die Beweglichkeit zu fördern.
4. Sie sind selbst ein wichtiger Teil der Therapie!
Denn bis zum jeweiligen Folgetermin üben Sie täglich Ihre Engpassdehnübungen. Diese sind kein „Extra“, sondern ein zentraler Bestandteil der Methode.
Warum üben Sie?
Ohne regelmässiges, idealerweise tägliches ausführen der L&B Übungen würde der Körper durch die alltäglichen Belastungen schnell in das ursprüngliche „Schmerzprogramm“ zurückkehren.
Durch die konsequente Durchführung der Übungen stabilisieren Sie den Behandlungserfolg und erlernen gleichzeitig, sich künftig selbst zu helfen.
5. Folgetermine – Dranbleiben und gezielt verbessern!
Sie dauern jeweils etwa 60 Minuten. Ich arbeite gezielt an den Bereichen weiter, in denen Ihre Muskeln und Faszien noch erhöhte Spannungen zeigen.
Gemeinsam überprüfen wir Ihre Übungen und passen sie bei Bedarf an, damit Sie diese nach Abschluss der Therapie sicher und korrekt selbstständig anwenden können.
Mit dem klar strukturierten Behandlungskonzept verfolge ich das Ziel, Ihre Beschwerden langfristig zu verbessern und Ihnen daraus einen nachhaltigen Nutzen zu ermöglichen.
Einzelbehandlungen können aus meinen Erfahrungen zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, führen jedoch meist nicht zu einem dauerhaften Ergebnis
Ihr nächster Schritt nach der Therapie
Die Therapie ist der Start
– entscheidend ist, was Sie selbst im Alltag tun.
👉 regelmässige Engpassdehnübungen
👉 mehr Bewegung im Alltag
👉 das gezielte Reduzieren von Fehlspannungen
Mit den Liebscher & Bracht Übungen® beeinflussen Sie aktiv Ihren Körper und schaffen die Basis, Ihre Beschwerden langfristig zu verbessern. Sehen Sie es als eine Hilfe zur Selbsthilfe.
➡ Über 1500 Videos finden Sie auf dem offiziellen YouTube-Kanal von Liebscher & Bracht® mit über 2 Millionen Abonnenten und über 50'000 Nutzer in der App
– jeden Tag üben Menschen mit den Videos, um möglichst schmerzfrei und beweglicher zu werden.
Der Liebscher & Bracht Goldstandard
Beachten Sie auch die folgenden kurzen Regeln, wenn Sie die Übungen machen:
- Üben Sie genau so intensiv, dass es gerade noch angenehm ist (Wohlfühlschmerz)
- Bewegen Sie sich in jeder Übung langsam und achten Sie auf Ihren Körper
- Machen Sie die Übungen immer nur so weit mit, wie es für Sie möglich ist, auch wenn Sie noch nicht weit in die Übung hineinkommen
- Machen Sie jede Übung für 2 – 2,5 Minuten
Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.
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... und wäre da nicht auch noch unser
schlechtes Gewissen.
Sollte sich etwa dieser kleine, süsse Kerl auf dem Foto immer wieder einmal zwischen Sie und die Übungen zwängen: "Lächeln Sie ihm einfach freundlich zu - aber bleiben Sie auf jeden Fall dran!"
Hinweis: Meine Angebote erfolgen ausschliesslich im präventiven Bereich und dienen der Bewegungsförderung sowie dem allgemeinen Wohlbefinden. Ich bin keine medizinische Fachperson. Die angebotenen Leistungen stellen keine medizinische Diagnose oder Therapie dar und ersetzen keine Abklärung oder Behandlung durch Ärztinnen, Ärzte, Physiotherapeutinnen oder Physiotherapeuten oder andere Gesundheitsfachpersonen.
Ich arbeite auch mit den Techniken der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht® und setze diese Methode bei auftretenden Wohlbefindlichkeitsstörungen, wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen ein. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt in keinem Fall einen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Massnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen sind damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Eine Garantie für bestimmte Ergebnisse oder Wirkungen wird ausdrücklich ausgeschlossen.